这5种食物会加速衰老 想要年轻就一定要避开

衰老对女性来说是一件很残忍的事，虽说不能青春永驻，却也总想着让自己老得慢一点。所以很多女性每天早晚都会拿着各种瓶瓶罐罐在脸上涂涂抹抹，就是希望能够保持青春容颜。可是有些女性尽管做好了护肤保养工作，但是皮肤看起来还是比同龄人老，这可能是你的饮食习惯出了问题。下面这几种食物常吃会让你加速衰老，想要延缓衰老就一定要远离它们。

这些食物会让你老得快

1、油炸食品

食物经过高温油炸后会变得更香脆可口，所以很多人都喜欢吃。但是油炸食物不但没有营养，还会给健康带来危害。首先，油炸食物是高脂高热食品，经常食用会引起体内脂肪堆积导致肥胖，一胖毁所有，没有了好身材看起来还能年轻么？其次，体内脂肪过多会影响新陈代谢和内分泌，加速机体衰老。再次，油炸食品吃多了会上火长痘，痘痘会让肌肤粗糙，毛孔粗大，肤色暗沉，当然看起来就更老了。最后，食物在油炸、煎烤过程中会释放很多有害物质，其中就包括2类致癌物——丙烯酰胺，增加患癌风险。

2、腌制食品

常见的腌制食物有腌菜、腌鱼、腊肉、腊肠等，风味独特，几乎每家每户或多或少都有吃。为了保证食物在腌制过程不变质，会放入大量的盐，所以腌制食物含盐量都很高。食盐摄入过多容易引起高血压和骨质疏松、伤害肾脏和损伤大脑、增加胃癌风险。腌制食品还会加速衰老，这是因为过多的钠离子会让皮肤细胞失水，从而让肌肤粗糙干燥、长皱纹。

3、高糖食品

女性大多爱吃甜食，然而大量的糖会影响体内酸碱平衡，从而让体液处于中性或弱酸性，有研究显示酸性体质老得快。其次，摄入的糖分过多，无法代谢的糖就会附着在真皮层的蛋白质纤维上，使皮肤失去光泽，也更容易长黑眼圈和皱纹。

4、含铅食品

常见含铅食品有皮蛋、薯片、爆米花、罐头食品等，含铅食品吃多了不但会损伤大脑，让记忆力减退，还会让脸色变得更暗，提前衰老。

5、碳酸饮料

我们知道经常喝含酒精的饮料会让人老得快，其实碳酸饮料也会加速衰老。常喝碳酸饮料不但会损伤牙齿、引起肥胖，碳酸饮料中添加的磷酸盐还会使皮肤肌肉萎缩，当然也就会增加皱纹，未老先衰了。

写在最后：女性想要驻颜有术，就一定学会吃，除了少吃上面这些会让你老得快的食物，日常饮食中应该多吃新鲜果蔬、多喝水，养成良好的作息习惯。

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