身体部位“信号”反映气血状况

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　　气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。专家表示，气血不足会使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。因此如果当人体亮起气血亏虚的“信号灯”时，一定要引起注意，及时调整，除了必要的药物调理，也可通过食疗、运动、艾灸、按摩等方法予以调理改善。

　　血虚则指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸、手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。而且气血相互影响，气虚则血少、血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血双亏。

　　当人体气血亏虚时，身体会亮起“信号灯”，主要通过以下部位表现出来：

　　眼睛：看眼睛的色泽和清澈度，眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝，表明气血不足。

　　皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。

　　头发：头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。

　　牙龈：牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。

　　指甲：手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

　　手指：手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

　　睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。

　　运动：运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

　　手脚的温度：气血充足的人手脚是温暖的，如果手足冰冷，是气血不足的表现。