养生吃梨和百合 早睡早起不熬夜

立秋阳气转衰，阴气日上，此时干燥，肝、心及脾胃处于衰弱阶段，易发生疾病。饮食上贴秋膘不应大鱼大肉，要讲求营养均衡，可适当食用清热利湿、生津润燥的食物，如梨、百合、银耳、芝麻、薏

2019-08-22