夏季谨防六种高发疾病

　　夏季到来，天气逐渐炎热，随着人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安。人体的各种生理状态也会发生改变，因此我们要注意初夏养生，谨防六种高发疾病。

　　1.预防红眼病

　　此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，患者双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。

　　2.小心脾胃受损

　　夏季由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，导致生理功能失调。从养生方式来说，要在初夏时节养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。

　　3.预防菌痢

　　细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除了与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。

　　控制菌痢的关键是早发现，早治疗。其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

　　4.预防热伤风

　　夏天感冒俗称“热伤风”。热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状。病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、呕吐或腹泻等症状。

　　对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应多变的天气。

　　5.谨防头痛

　　夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

　　6.谨防皮肤病

　　夏季天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。

　　另外应注意个人卫生，分开生活用具，保持皮肤干爽;勤洗澡并更换内衣，要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气;尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。

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