眼部不适竟由颈椎病引起？“办公族”应注意这四点

 　　由于工作需要，很多“办公室一族”需要整天盯着电脑屏幕，眼睛难免有些难受，眼部不适也因此成为办公室一族的“职业病”。但是，眼部不适也可能是由办公室一族的另一个职业病——颈椎病引起的，这是怎么回事?办公室一族在日常生活中应该注意些什么呢?

　　颈椎病为什么会导致眼部不适呢?安徽医科大学第一附属医院骨科住院医师李磊介绍，“颈椎病是颈椎间盘脱出症、颈椎骨关节炎等颈部疾病的总称，它主要是由颈椎间盘脱出、颈椎长期劳损或韧带增厚导致颈椎部位的动脉、神经等受压而出现一系列功能障碍的临床综合征。如果颈上交感神经及椎动脉受压，就可能造成眼部视网膜供血不足、血管痉挛等，进而引起视物模糊、眼睛极易疲劳等眼部不适症状。”

　　李磊提醒，“颈椎病通常由颈椎长期劳损或者缺乏锻炼，身体素质欠佳，坐姿、站姿、睡姿不正确等因素引起，此类人群如果在眼部不适的同时还存在颈椎疼痛等颈椎不适症状，应考虑是否患有颈椎病，并及时到医院接受检查。”

　　“事实上，对于办公室一族而言，颈椎病和眼部不适几乎可以说是‘孪生兄弟’。举例而言，有些人在使用电脑时坐姿不正确，这样对颈椎和眼睛都有伤害。”李磊建议，要想预防这对“孪生兄弟”，办公室一族在日常生活中应该注意以下几点：

　　1.生活规律。注意作息规律，早睡早起。

　　2.劳逸有度。避免过度疲劳，看电脑、玩手机的持续时间不要过长。

　　3.动静结合。工作时保持正确坐姿，同时要避免保持同一姿势过久，可适当做瑜伽、做体操等，每工作一段时间应通过眺望远方等方式放松眼睛。

　　4.饮食有方。平时多吃蔬菜、水果等，注意膳食均衡和规律用餐。

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