抑郁症≠抑郁情绪 专业治疗是关键

 　　很多人，一听到“抑郁症”，总是会下意识地把它与“心情不好”“压力太大”“想太多”等词相联系。实际上，抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率很高，就像“感冒”一样，因此，抑郁症也被称为“精神感冒”。

　　抑郁症以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少、迟缓为典型症状，同时伴有睡眠障碍、体重减轻等躯体症状。目前，引起抑郁症的原因尚不完全明确，研究表明与遗传因素、体质因素、神经系统的病变等有关。

　　抑郁症≠抑郁情绪

　　区别一：发病原因不同。抑郁情绪是每个人都会有的，抑郁情绪经常是与挫折、伤害等相联系;而抑郁症的具体病因还在进一步研究中，可能与遗传、基因、性格、环境、神经递质变化等有关;

　　区别二：持续时间不同。抑郁情绪一般是来得快去得也快，一般持续2周，而抑郁症则很难缠，最少会持续数周，甚至会伴随终生，最后无奈选择自杀。

　　区别三：自愈效果不同。抑郁情绪一般自己可以恢复，在周边的热心好友、亲人的关心下，会更快治愈，而抑郁症靠自己的意志力很难摆脱，必须寻求专业的精神科或心理科医生才能治愈。

　　抑郁症的五种症状

　　正是由于人们对抑郁情绪和抑郁症的误解，经常会耽误治疗，如果发现自己有以下五种症状，请尽快寻求专业机构进行诊断：

　　1.显著而持久的情绪低落。主要表现为没有来由的情绪低落、抑郁悲观、高兴不起来、对任何事情都提不起兴趣，严重的时候会感觉痛不欲生、只想求死。同时会觉得自己毫无价值感，悲观自责。尤其要注意的是，如果这种症状在早晨很重，到了晚上会减轻的时候，一定要及时就医，因为晨重夜轻是抑郁症的典型节律变化。

　　2.顽固性睡眠障碍。伴有严重的睡眠障碍，不是不想睡，是根本睡不着，而且睡着了还很容易被惊醒，然后就一整夜不能睡觉。

　　3.意志行为减退。抑郁症患者会出现行为迟缓、不想见人、不想交际;对任何事情都没有兴趣，觉得自己什么都干不了，严重的会进入抑郁木僵状态，除了呼吸一动不动。

　　4.认知功能减退。抑郁症患者会出现记忆力、注意力、思维力下降，反应变慢，不能做重大决策，觉得自己的脑子里是空空的。

　　5.躯体症状。抑郁症患者会出现身体不明原因的乏力、疲惫，甚至连起床、吃饭、呼吸的力气都没有，食欲明显减退、体重快速下降，还会出现头晕、恶心等症状。

　　专业治疗帮助抑郁症患者走出阴影

　　1.早发现，早治疗。一旦发现自己有上述症状，尤其是持续时间超过了一个月，一定要到专业机构进行确诊，然后配合医生治疗。

　　2.药物疗法与心理疗法双管齐下。既然抑郁症是一种病，那就必须吃药，千万不要因为看到一些抗抑郁药物的副作用，就拒绝吃药治疗;同时也一定加入专业的心理干预，双管齐下，效果会更好。

　　3.做些自我康复的活动。如听音乐、打扫房间、有氧运动等，对于治疗抑郁症也有较好的辅助作用。

　　国家二级心理咨询师 孙涛

猜你喜欢