孕妇可以吃黄鳝鱼吗 孕妇吃黄鳝鱼都有哪些好处

　　黄鳝鱼是合鳃鱼科黄鳝鱼属的一种鱼类，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素以及其他营养元素。那么孕妇能不能吃鳝鱼呢?孕妇吃鳝鱼都有哪些好处呢?下面跟随小编一起来看看吧!

　　一、孕妇可以吃黄鳝鱼吗

　　孕妇可以吃黄鳝鱼。黄鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，营养丰富，味道鲜美，特别适用于身体虚弱、血气不调、营养不良的孕妇食用，在怀孕初期也可以吃，可增强抵抗力和增加营养的吸收。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症，引起身体不适。下面一起看看孕妇适量食用鳝鱼的好处吧!

黄鳝鱼

　　二、孕妇吃黄鳝鱼的好处

　　1、补脑健身：黄鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的DHA，经常摄取卵磷脂有补脑健身的功效。

　　2、补充维生素A：黄鳝鱼含有能增进视力，促进皮膜新陈代谢的维生素A，孕妇可以食用鳝鱼来补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收。

　　3、调节血糖：黄鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”且所含脂肪极少，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。

　　4、增强免疫力：黄鳝鱼中含有胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁柔韧性、维持正常性功能、增加免疫力的作用。 、

　　5、增进视力：黄鳝鱼含有丰富维生素A，能增进视力、促进皮膜的新陈代谢，因此孕妇可以进食黄鳝鱼来补充维生素A，促进自身和宝宝的营养吸收。

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