孕妇和备孕的夫妻能不能吃芋头？

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　　现在各大超市的蔬菜区应该都有芋头这种食物，它也确实是一道美味的食物，蒸着吃，炒菜吃都非常棒，但是孕妇和备孕的夫妻能不能吃呢?

　　备孕、怀孕期间，可以吃芋头吗?当然是可以的。

　　1、提高免疫能力：芋头中含有较多的微量元素，微量元素在提高人体的免疫能力方面效果显著，是人体不可缺少的营养物质。

　　2.预防便秘：大家应该都了解，膳食纤维可以预防、缓解便秘，而芋头中就含有丰富的膳食纤维，针对孕妈妈出现的便秘问题其实还是有不错的缓解作用的。

　　3.缓解孕吐：芋头还是挺容易消化的食物，还偏碱性，能中和体内积存的酸性物质，调整酸碱平衡。还可以防治胃酸过多引起的肠胃不适。

　　4.保护口腔健康：除了富含蛋白质、钙、磷、铁、皂角甙、氟等成分，其中氟的含量较高，它是一种可以保护、清洁牙齿的元素，还能预防龋齿。