无花果的功效与作用 无花果肉质柔软且营养丰富适合多数人吃

　　无花果别称文仙果，为桑科榕属落叶灌木植物的果实，营养丰富，滋味香甜可口，略带香蕉味，既是鲜食果品又是一种中药材，下面我们就一起来看看无花果的功效与作用吧!

　　1、咽喉病：

　　无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮;无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部;无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。

　　2、润肠通便：

　　无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　3、护发：

　　无花果的营养成分非常丰富，可以舒缓干燥、粗糙、受损头发，滋养头皮，让头发恢复光泽和繁密。

　　4、减肥：

　　无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用，能够帮助瘦身减肥。

　　5、有益肠道健康：

　　无花果是自然界的泻药，具有促进废物排泄的作用，对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动，改善肠道菌群，有益肠道健康。

　　6、强身健体：

　　无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素，因此对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

　　7、降低血脂：

　　无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

　　无花果肉质柔软，营养丰富，含有丰富的糖类、柠檬酸、琥珀酸、蛋白质，多种维生素，铁、锌、钙、磷等矿物成分，是一种适宜老年人、儿童、孕妇和病人的滋补佳品。

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