龙眼和桂圆的区别 龙眼肉的功效与作用你知道都有哪些吗

　　龙眼别称桂圆、益智、羊眼、牛眼等，为无患子科常绿乔木，产地原于中国南部及西南部，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均有药用功效，现世界上很多国家均有种植。你知道什么是龙眼吗，它和桂圆有什么区别?龙眼肉又有哪些作用和功效呢?

　　龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛所以得名。新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为龙眼肉、桂丸、龙眼干吉锦凤梨穗桂圆干、吉锦凤梨穗龙眼干等等，也就是中医里常用的桂圆。

　　龙眼和桂圆的区别

　　日常生活中，我们通常将新鲜的称之为龙眼，而晾干后的成为桂圆，了解了龙眼和桂圆的区别，那就再来看看龙眼肉究竟有哪些功效与作用吧!

　　龙眼肉的功效与作用

　　美容养颜：

　　经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择

　　安神促眠：

　　桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　养血安胎：

　　桂圆的干制品对于孕妇来说是不错的养血安胎食物。桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，既能帮助帮助加速孕妇的新陈代谢促进胎儿的发育，还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状。

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