2019种植什么水果最赚钱？盘点消费者最爱的几种健康水果

“没事多吃点水果，有营养”，“今天减肥，吃点水果就行了”，“不想吃饭可以，多吃点水果”... ...这些对话是否经常出现在你的生活中？“多吃水果”无形中已经成为消费者心目中的一种健康的生活方式，今天就给大家盘点一下我们身边最健康的几种水果。

01葡萄柚

葡萄柚是最健康的柑橘类水果之一，也是女性消费者的最爱。

除了蕴含丰富的维生素和矿物质之外，它还具有帮助减轻体重和滋养组织细胞达到美容、抗菌的作用。

在国外的一项研究中，那些在饭前吃了半个新鲜葡萄柚的人比没有吃过的人减掉了2.9磅（1.3公斤）的体重。

能美容还能减肥，还有比这更吸引消费者的吗？

02菠萝

在热带水果中，菠萝是营养巨星。

菠萝含有“菠萝朊酶”，一种以抗炎特性和消化蛋白质能力而闻名的酶混合物。与此同时，国外一些研究表明，长期实用菠萝可以帮助预防癌症和肿瘤生长。

但是，需要注意的是有一些人会对菠萝有过敏反应，另外在发烧时最好不要食用菠萝。

03鳄梨

鳄梨与大多数其他水果不同。

鳄梨属山榄科牛油果属植物，油梨果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是一种老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。

因其富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。同时能够防止动脉硬化、脑中风，因含铁量高，常吃可预防贫血。

04蓝莓

蓝莓被称为“浆果之王”，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

蓝莓中含有丰富的维生素C，具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。丰富的果胶含量，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康，另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

国外的一些研究证明，经常吃蓝莓有助于保护免受氧化应激和病毒感染，与此同时吃蓝莓可以改善老年人的记忆力。

05苹果

苹果是最受欢迎的水果之一。

研究表明，苹果中的抗氧化剂能促进心脏健康和降低2型糖尿病、癌症和阿尔茨海默氏症的风险；在动物和试管研究中，苹果的抗氧化活性也与骨密度增加有关。

另一方面，苹果蕴含的果胶能够有效提高消化和代谢健康。

06石榴

石榴全身是宝。

它们富含抗氧化剂和其他植物化合物，可以帮助减少炎症和预防疾病。

石榴的药用价值同样十分丰富，石榴皮、石榴花、石榴根、石榴叶作为多种中药配方药材，能够治疗多种病症。

07芒果

芒果有“热带水果之王”的美称。

100克芒果肉中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍，同时维生素C的含量也超过桔子、草莓。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果同样具备良好的美容、杀菌、预防便秘等作用，顺带一提，经常晕车、晕船的朋友不妨在出行前准备一些芒果，芒果有很好的止吐作用。

水果中“能打”的还有很多，但归根结底只有大众消费者喜欢的、市场接受度高的，才是我们果农最爱的。

信息来源：致富帮

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