红薯有哪些功效 糖尿病患者吃红薯能降低血糖吗

　　因为红薯有甜甜的味道，它很受大众的欢迎，有时候路过红薯摊的时候，闻着它的香味都会忍不住去买一个，其实吃红薯对身体很有好处，而且它的价格还很便宜，尤其是在这样凉爽的秋天里面，来一个热乎乎的红薯，这感觉真的是好啊，大家都知道红薯它的饱腹感很强，记得在古代战乱时期很多百姓没有粮食收成，就吃红薯度日，才活下来。我们一起来看看红薯它有哪些功效，想知道糖尿病患者吃红薯是血糖增加，还是降低血糖?

　　只要是食物，都会升高血糖，只是有快慢之分，只有药物才具有降血糖的功效。

　　红薯作为淀粉类含量高的蔬菜，确实相处其他淀粉含量低的蔬菜而言，对血糖的影响是高于其他蔬菜的。如果糖尿病人大量吃红薯，对血糖的影响还是很大的。但是不代表糖尿病人就不能吃红薯。得会吃!

　　红薯营养丰富，其中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感。对于糖尿病人，可以用红薯代替一部分主食食用。红薯相处精白米面而言，对血糖的影响还是小的。但是不能吃红薯还不减少主食，这样对血糖的影响是很大的。

　　最后想提醒一下控制血糖不仅仅是糖尿病人的事情，我们每个人要有健康管理的意识。现在我们的生活水平好了，想要的是好的生活质量，而不仅仅是生病了看医生，上医治未病嘛~主要是科学的生活方式的养成，受益终身!因为，如果我们控制好餐后血糖，不但可以预防肥胖，还可以帮助减肥。还有，平时注意加强锻炼，强化肌肉，提高胰岛素敏感性，改善血糖控制能力。祝您和家人健康长寿!

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