黑枸杞有哪些营养功效 食用黑枸杞的注意事项有哪些

　　黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，产量稀少，珍稀，珍贵。

　　黑枸杞所含的原花青素是目前国际上公认的清除人体内自由基有效的天然抗氧化剂。原花青素可以强化毛细血管、动脉与静脉血管，因此，它有消肿化瘀的功效。毛细血管的阻力减少和渗透性改善，使细胞更容易吸收养分与排除废物。输送养分与运出废物这是血液循环系统的功能。在法国，原花青素还可以用来防止糖尿病患者白内障手术后的并发症。

　　一、黑枸杞的功效：

　　1.黑枸杞具有美容养颜、改善皮肤功效，可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，用花青素加以保护皮肤，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

　　2.黑枸杞可以补肾益精、预防癌症。黑枸杞和红枸杞一样，都具有能够补肾益精的作用，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可以让癌细胞无法顺利扩散，所以起到保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

　　3.黑枸杞可以改善循环、增强体质。黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

　　4.黑枸杞还有防治糖尿病的功效黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

　　二、黑枸杞的食用方法：

　　1.黑枸杞可以直接泡水喝，最好用50度左右的温水冲泡，热水容易让黑枸杞中的花青素挥发掉。

　　2.黑枸杞也可以泡酒喝，500的白酒加上50克左右的黑枸杞浸泡一个月左右即可。

　　3.黑枸杞可以入药，如需自行当药物治疗的话，最好先咨询专业医师。

　　4.黑枸杞也可以直接入口咀嚼食用，但是不宜大量食用。

　　三、温馨提示

　　通过上面的介绍，相信大家对黑枸杞的养生功效以及使用注意事项有了一定的了解，如果是体质虚弱或者是身体抵抗力比较差，那么在平时可以适量的吃黑枸杞来增强免疫功能，能够预防疾病，能够起到很好的养生功效。

　　最后，黑枸杞虽然是一种相当珍贵的补品，但是也不宜过多食用，任何的补品也都不能吃过量，否则会带来副作用。黑枸杞也是如此。

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