水果也不能自由了 但果中贵族不一定适合你

“确认过眼神，是吃不起水果的人”，最近的水果比肉贵，网友直呼穷得只能吃肉。但樱桃、杨梅、荔枝这些果中贵族，真的适合你吗？东南大学附属中大医院健康管理中心主任、中医内科朱欣佚副主任医师介绍，水果并非越贵越好，人的体质要与水果“性格”互补。一起来看看，你适合吃这些果中贵族吗？

樱桃

自打一句“有些人表面上光鲜亮丽，背地里却连车厘子都吃不起”扎了多少人的心。然而国产的樱桃上市了，仍然不能“樱桃自由”。朱欣佚主任介绍说，车厘子是樱桃的一种，营养成分差不多，富含丰富的维生素C及铁元素，因此是补血佳品。但是樱桃性温，若吃多了可能会上火，特别是体热体质，上火可能会更严重。由于樱桃口味酸甜，胃酸多的人尽量不食用。

荔枝

“一骑红尘妃子笑”，再看看妃子笑的价格，就笑不起来了。虽然荔枝味甜，然而空腹时荔枝吃多了，容易低血糖。朱欣佚介绍说，荔枝的果糖含量很高，果糖转化成葡萄糖的时候要消耗大量的能量，造成食用者低血糖。而且荔枝是温性水果，食用过多很容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

榴莲

“就是喜欢这个味儿！”然而一个个头不大的“金枕头”也要三位数。虽说榴莲有许多粉丝，但从中医角度来看，榴莲热性极大，不宜多食。食用过多易加重一些感染性疾病，如喉咽炎反复发作。最好和山竹同时食用，山竹的寒性可以中和榴莲的热性。

杨梅

对于杨梅这种“奢侈品”，酸酸甜甜真好吃，但也真的好贵。朱欣佚主任介绍说，由于杨梅性温、偏酸，因此胃酸过多的患者应少量食用。慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。牙齿不好的人，也不建议食用，小心把牙酸倒。

枇杷

“五月枇杷满树金”，正是吃枇杷的好时节。虽说枇杷性寒，可清肺化痰，但不是所有的咳嗽都适用。朱欣佚主任介绍，若咳痰较稀且白，不适合吃枇杷。但如果是干咳或者是黄痰，则建议食用枇杷来缓解咳痰症状。

苹果

如今家常水果苹果，也不平价了。虽说苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，有清热止渴之功效，一般人群均可食用，是居家必备之良果。但因苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

桃子

多汁的桃子，美味诱人，然而小心翼翼挑了4、5个油桃，一上秤也要十几块时，泪水不禁往外流。桃子性温，大部分人都适合食用。但是由于桃子含糖量较高，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。对于桃毛过敏的人也要谨慎食用。

西瓜

开着空调，吃着西瓜，这才是夏季。然而一个西瓜秤下来，也要几十块。以前西瓜论个买，如今只敢买四分之一了。西瓜并不是人人都能吃，糖尿病患者、肾功能不全患者都要谨慎食用。另外，由于西瓜肉质寒凉，年迈体弱者多吃易发生腹痛或腹泻，心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

水果也有“性格” 人与水果要“互补”

朱欣佚主任介绍说，水果病主要是由于不了解水果的属性而盲目进食，导致身体不适的症状。中医认为水果分为寒性水果、热性水果和中性水果。

如果选择的水果的“性格”跟人的体质相一致，身体易受伤。专家介绍，热性水果吃多了易上火，寒性水果吃多了会刺激肠胃，引发消化道疾病。一般来说，热性体质的人可以吃寒性水果，寒性体质的人可以吃热性水果，中性体质的人则各种水果都可以吃。如果寒性体质的人真的很想吃寒性水果，热性体质特别想吃热性水果的话，热性水果与寒性水果同时食用，能起到中和作用。（通讯员 刘敏）

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