鲜枣的功效与作用有哪些？
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一、鲜枣什么季节上市？ 适应性强，种植范围广泛，因此在我国大多区域都有它的身影。 鲜枣的上市季节一般为秋季，目前各产地鲜枣已经陆续开始上市了。 乡村动力小编建议大家在购买鲜枣时，注意以下几点： 1、看 目前市场上提前出现的大枣，基本都不是自然成熟的。从外观看，绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的，就是糖精浸泡过的。而自然成熟的大枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色，果皮上有这样绿黄红的不均匀的自然颜色，不会绿红分明。 2、摸 大枣成熟的部位果皮褶皱，根部萎蔫，不耐储藏，时间久会果皮果肉分离。 3、尝 糖精泡过的大枣极甜（而且洗枣的水也是甜的），尤其是果皮，比果肉更甜，甚至微微发苦。 枣子02 二、鲜枣的功效与作用有哪些？ 鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容、补气养血、促进睡眠、防止落发、健脾补脑、保肝护肝、减少老人斑等保健作用。 此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效。而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。 但是，也有些人群是不建议吃鲜枣的。 1、经期女性 鲜枣性温，体热的人不可多吃。体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。 2、胃病患者 鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的累赘，也影响养分物资的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉，否则轻易损伤胃粘膜。鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。 3、糖尿病患者 鲜枣的糖分较多，含糖量超过20%，糖尿病患者假如不加节制过量进食，就会损害胰岛功效，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。 4、儿童 儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多，易伤“脾”。由于鲜枣中含糖量较高，一次吃太多极轻易形成蛀牙、引起牙痛。
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