补碘,你补对了吗?


看新闻太累,试试语音听新闻

5月15日是我国第26个“防治碘缺乏病日”,今天,省疾控中心等在南京开展了补碘系列宣传咨询活动。到底怎么补碘最科学呢?去听听专家的建议。

【江苏缺碘程度相对低 缺碘范围比较广】

碘缺乏最大的危害是造成智力发育障碍,最明显的表现是地方性甲状腺肿。我国主要以盐中碘的方式来补充碘。目前,江苏市面上卖的大部分盐都是加碘盐。除了碘盐,人体也可以从食物、水中获取碘。像海带、紫菜等海鲜类产品碘元素较高。那会不会食用过多呢?

南京市玄武区疾病预防控制中心张小龙:我们人体需要碘含量大概在100到300毫克(每天),如果市民海产品吃多了或者盐吃多了,人会自己通过一系列机体活动,把碘排出去。

【重点人群重点补碘 必要时分开饮食】

不过专家表示,长期碘摄入过量会扰乱人体甲状腺的正常功能。孕妇、哺乳妇女、婴幼儿等人群是特别容易缺碘的人群,应予以重点补碘。如果家中有这些人群,建议添加不同量的碘,分开饮食。


农业技术  农业论文  农业新闻    点击添加QQ交流群:120510388    打赏


猜你喜欢

虫害防治,棚内的粘虫板你挂对了吗

说起害虫的物理防治,粘虫板是首要推广的措施。粘虫板杀虫是利用昆虫的趋色性诱杀农业害虫的一种物理防治技术,通过在不同颜色纸(板)上涂粘虫胶、黄油或机油诱杀害虫。该方法使用方便、成

2019-07-12

热热热!夏日晨练有讲究,你做对了吗?

夏季到来,高温环境下运动容易发生中暑。所以,夏季运动建议选择在早晨进行。那么,夏日晨练都有哪些注意事项呢?一起来看看吧!文字综合整理新华网、人民网、中国新闻网。

2019-07-05

小龙虾系Ⅱ级严重入侵的外来物种 专家:吃就对了

6月2日,“长江水生生物保护宣传系列活动”武汉站活动启动。为减少对长江流域生物多样性可能造成的危害,专家现场呼吁,不要对长江流域无序放生;对于已经被划入Ⅱ级严重入侵的外来物种小

2019-06-06

“网红”小龙虾也有大学问,你吃对了吗?

夏天来了,霸屏朋友圈的“网红”美食,当属小龙虾。然而,关于食用小龙虾对健康的影响却有很多传言。小龙虾怎么吃最安全?选购小龙虾有哪些窍门?问:有传言说小龙虾生活在污水里,体内聚集

2019-05-24

小龙虾也有大学问,你吃对了吗

夏天来了,霸屏朋友圈的“网红”美食,当属小龙虾。然而,关于食用小龙虾对健康的影响却有很多传言。小龙虾怎么吃最安全?选购小龙虾有哪些窍门?问:有传言说小龙虾生活在污水里,体内聚集

2019-05-17