飞絮季健康防护请记住这五个字
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躲 一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。如果一定要外出，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上，或是雨后。
捂 外出时，尽量做好防护措施，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，所以大家可以选择纯棉或者轻薄材质的口罩，这样戴起来更舒适。
洗 有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2～3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除。用温水清洗有助于预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。除了清洗鼻腔，还可以做鼻炎操缓解：推擦鼻梁，每天3组，每组30～40次。按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。推揉印堂穴，每日3组，上下往返20～30次。按摩百会穴，按压30～40次。
吃 在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
调 立夏以后人容易烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以要调节好自己的情绪，保持良好心态。
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