中老年男性应重视4种癌症

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　　男性到了40～50岁这个年龄，应该重视肝癌、结直肠癌、肺癌、淋巴瘤4种癌症的定期检查。它们被列入男性高发恶性肿瘤，主要受到男性生活习惯、遗传、性格、工作方式等影响。

　　1.肺癌

　　吸烟与心脑血管病发生有直接联系，更直接损伤心肺功能。比如，长期吸烟史、肺癌家族病史、工作环境污染等人群都是肺癌高发群体。以上高发人群介于40～50岁间，要定期做肺CT检查。为减少肺癌主要风险，要尽可能戒烟。

　　2.结肠癌

　　肥胖不仅会增加心血管病发病率，还会增加一些恶性肿瘤的发生。比如，腰腹部维度偏大的男性，更容易患上结肠癌，同时还要警惕肝癌发生可能。建议增加运动量，通过有规律的运动，减腰腹部多余脂肪，可以降低中年癌症风险。

　　3.直肠癌

　　长期酗酒、吃烧烤、腌制食物、高脂肪食物摄入过量，都是导致直肠癌发病重要原因。尽量减少外出就餐，多食家常菜，减少红肉摄入量，采用细嚼慢咽的饮食，增加豆类和蔬果摄入，有助于降低直肠癌发生。

　　4.淋巴瘤

　　淋巴瘤与压力关系更紧密。从年轻开始，长时间熬夜加班，如果作息不规律，造成生物钟紊乱，免疫力低下，患恶性肿瘤风险也会上升。相比饮食习惯不当，情绪因素和淋巴瘤发生更有直接关联。建议增加娱乐时间，放松心情，进而减少精神压力，有助降低淋巴瘤发病率。