立夏习俗知多少？食用五色饭 “称人”以验肥瘦

　　中新网客户端北京5月6日电(记者 上官云)清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜立夏是传统的二十四节气之一，预示夏天的到来，天气将逐渐炎热。在古代，人们要举行隆重的迎夏仪式;民间亦逐渐形成了吃五色饭、鸡蛋等一系列习俗，寓意消灾祈福。

　　资料图：一位小朋友在诵读古诗《立夏》。中新社发 张晖 摄

　　立夏为夏季开始 预示季节转换

　　作为一个较为重要的节气，立夏确立的时间很早，大致在战国末年(公元前239年)就已经出现。古时按农历划分四季，它被认作是夏季的开始，预示着季节转换。

　　但按照气象学标准看，此时中国一般只有福州到南岭一线以南地区会有夏季的感觉，而东北和西北的部分地区则刚刚进入春季，全国不少地区平均气温在18--20℃上下。

　　《逸周书时讯解》中对立夏有如此解释：立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。

　　古时，人们非常重视这个节气，立夏当天要举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

　　资料图：孩子们进行斗蛋比赛。窦跃文 摄

　　据民俗学专家高巍介绍，该仪式可以追溯到战国时代甚至更早。在夏朝之后很长的一段时间内，上自天子下至官宦黎民，都要举行迎夏仪式，到郊外迎接夏神的到来。

　　喝冷饮消暑 食用五色饭

　　随着岁时演进，立夏习俗变得更加丰富。

　　明人刘侗在《帝京景物略》中记载：立夏日启冰，赐文武大臣。可见在明代，一到立夏这天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰块，切割分开，由皇帝赏赐给官员。

　　立夏日，宫廷里吃冰，老百姓们则喝冷饮来消暑。据说，江南水乡还有在这一天烹食嫩蚕豆的习俗。吴藕汀《立夏》诗中说：无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。

　　除此之外，民间有尝三鲜、吃鸡蛋等说法。比如，上海、温州等地立夏日食用青梅;苏州有立夏见三新之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。

　　立夏饭更是一种颇具特色的饮食。它又称五色饭，使用红豆、黄豆等具有五种颜色的豆类混上米同蒸，熟后可食。高巍解释，五色饭的寓意源自阴阳五行相生相克的说法，五色意即使五行达到平衡，给人们精神上的鼓励。

　　称人以验肥瘦 流行斗蛋游戏

　　围绕立夏，民间也衍生出不少有趣习俗。立夏称人就是其中之一。

　　资料图：江西万载县，当地民众纷纷开展玩彩蛋、吃豌豆糯米饭、称体重等传统民俗活动，迎接夏天的到来。邓龙华 摄

　　夏天到来后，由于气候炎热等原因，人们容易不思饮食，体重多少都会下降。称人就是在立夏日用秤给人们称体重，主要是老人和小孩。

　　然后，等夏天过去再称一次体重，和之前的体重做对比，借此分辨健康情况，好及时调理身体。

　　此外，民间还有斗蛋游戏。立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋挂在小孩子脖子上，孩子们便三五成群进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖着为头，圆者为尾，斗蛋时蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输，最后分出高低。

　　由于人们在夏天容易出现嗜睡、精神不振等情况，俗称疰夏，人们会给孩子拴上疰夏绳：用五色丝线系在小孩的手腕等处，以求消暑。这同样表达了人们祈福消灾的美好愿望。

　　夏日养生注意养心

　　无疑，从立夏开始，夏天的脚步渐渐走近。这是一个生机勃勃的季节，但高温高湿的天气也给了一些毒虫滋生的机会，需要及早预防。

　　资料图：图为斗蛋现场。　董美巧 摄

　　高巍表示，因此，围绕立夏才会衍生出上述一系列习俗，比如称人是希望通过这个举动增添福寿，在夏天多注意气候变化，及时调整作息和饮食，不要生病。

　　心主神，为神明之用，夏日的高气温容易加剧人们的紧张心理，导致情绪烦躁不安，心火过旺。因此，从养生的角度看，立夏后，人们要顺应天气的变化，需注意养心。

　　夏天是一个重要的季节。立夏的诸多习俗，都是提醒人们为夏季的到来做好准备。高巍称。

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