改变“三高一低”饮食习惯可预防大肠癌

 　　据了解，以往大肠癌好发于中老年，高发年龄在50岁以后。但近年来发病年轻化趋势明显，临床上30岁以下的青年白领罹患大肠癌的比例逐渐升高，约占总患病率的10%。多坐少动、饮食不规律、饮食结构不合理或许是主要的影响因素，特别是饮食结构，当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。

　　“大肠癌是可防可治的，可防的关键在于饮食和运动，可治的关键则在于早期发现。”天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科科主任孔大陆介绍，目前大肠癌的治疗效果不够理想，主要是由于发现晚，约20%～30%的患者初次就诊时就已经出现转移性病灶。如果能做到早期发现，大肠癌的5年生存率可达90%以上。因此也提醒市民如果出现排便规律改变，比如次数频繁或明显减少，便秘腹泻交替，原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时，应及时到正规医院明确诊断。

　　特别建议50岁以上、有结直肠息肉史或结直肠癌病史、慢性肠炎、长期饮酒或高脂饮食、长期坐位工作且缺乏运动的高危人群，可每5年进行一次肠镜检查，每年进行一次大便潜血检查和肛门指检。发现有肠息肉则必须高度重视。因为从息肉到癌变大约需要3到5年时间，如能在癌变之前进行治疗可以有效预防肿瘤。

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