现代心理健康的十条标准

 　　了解自我 对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。

　　信任自我 对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。

　　悦纳自我 对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。

　　控制自我 能适度地表达和控制自己的情绪和行为。

　　调节自我 对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。

　　完善自我 能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐。

　　发展自我 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自己的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格。

　　调适自我 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。

　　设计自我 有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际。

　　满足自我 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

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