冬季缓解鼻塞有哪些好办法

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冬季是感冒多发的季节，一感冒就很容易出现鼻塞的情况，那感觉真是太难受了，那么在这个感冒高发的季节，“对付”鼻塞有什么好方法呢？

热气熏鼻

相信很多朋友都曾这样做过，在鼻塞的时候倒一杯热水然后缓缓喝下，没过多长时间鼻子就通了，但其实还有一个快速缓解鼻塞的方法，就是把鼻子靠近热水边缘，轻轻呼吸几次，鼻塞的情况也会马上不见。

多喝点水

当我们感到鼻塞，同时还伴随着鼻腔疼痛的时候，就代表着体内非常缺水了，此时我们一定要注意时刻补水，除了多喝点温水外，也可以用喷雾朝着鼻子喷几下，水分可以缓解因为干燥而引起的鼻腔疼痛。

热水泡脚

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。泡脚可以去除体内寒气，疏通经络，对改善鼻塞大有益处。除了泡脚，平时可以多搓搓脚心，双手搓热，然后先后搓左右两只脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处）来回数次至足底微热。也有益血液循环，改善鼻塞。

按摩鼻子

鼻塞的时候不如动手按一按鼻子，这是为了增加鼻子的血液循环。当鼻塞严重的时候，把食指跟中指并拢之后轻轻从山根按摩到鼻翼，在鼻翼周边以打圈的方法反复按摩几次，鼻塞的症状会减轻许多。

学会用洗鼻器

患有鼻炎的朋友对洗鼻器应该不会陌生，专家表示，当我们出现鼻塞时也可以利用洗鼻器来通鼻子。但是洗鼻器带来的体验感可能会让一部分人感到不舒服，所以人们在使用洗鼻器时要小心，避免将水分呛入食道。

避开过敏原

虽然秋冬季节没有花粉的困扰，但是干燥的天气容易扬起灰尘，还有很多鼻炎患者对冷空气十分敏感，这与过敏原是脱离不了关系的，这些环境因素很容易让过敏人群出现打喷嚏、鼻塞的情况，如果你知道自己对某种东西过敏，那么最好要远离它，或者是戴上口罩，保护自己娇嫩的鼻子。