秋季孕妈常吃这种水果，增强免疫力

  不知道各位妈妈们听过这样一种水果吗？那就是百香果。帮妈今天想说这个，是因为在前段时间的时候，公司的好几位同事，一起在网上网购了好多百香果。帮妈看到她们对百香果这么热情，当然觉得很好奇啊，就问到：“百香果有那么好吃么？”她们神秘的对我说：“等东西回来的时候，你尝尝就知道了。”

  她们的百香果刚到办公室，帮妈看到同事迫不及待的就把百香果切开，然后帮妈就尝了尝，感觉之味道真的很不错。听同事说，百香果不仅好吃，还还有很多的营养，特别是对孕妇来说，好处是非常大的。孕妈们吃百香果有什么好处呢？

  1、促进胎儿的成长发育

  在百香果中，含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质以及维生素等众多的营养物质。这些成分都是胎儿成长发育所必需的。因此呢，孕妈们在孕期的时候，多食用一些百香果，可以促进胎儿的成长发育，让宝宝更加的健康。

  2、提高自身的免疫力

  在百香果当中，含有大量的维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素，这些物质具有增强免疫能力的特性，可以中和自由基的活性，防止细胞的损坏。因此，孕妈们在孕期的时候，经常食用百香果，能很好的保证自己的健康。

  3、能够美容养颜

  孕妈们吃百香果，还可以起到适当排毒的作用，从而起到美容养颜的效果。因为在百香果中，有净化机体，能避免有害物质在体内沉淀，所以说，每天吃百香果的话，能够让孕妈们的皮肤变得越来越好，让自己变得更有神采。

  4、缓解孕吐

  孕妈们在孕期的时候，都会有一种烦恼，那就是孕吐。每当在这个时候，孕妈们都会想吃一些酸酸的东西。其实，百香果就是一种不错的选择。因为百香果的酸味，能够很好的缓解孕妈们孕吐的症状，不仅好吃，还营养。

  虽然说百香果的好处这么多，但是孕妈们在吃百香果的时候，还是有一些事项是需要注意的。孕妈们吃百香果会有什么不好的副作用呢？  有些孕妈在吃了百香果之后，觉得好吃，感觉营养又十分丰富，于是一下子就吃好多。但是，这是不可取的。孕妈们吃百香果的时候，一天吃2个就足够了。因为百香果是一种特别酸的水果，如果说孕妈们一下子吃的太多，就容易造成自身体内的酸碱失衡。从而引起身体的不适，还可能会引起上火。所以说，适量就好。

  最后呢，帮妈想告诉大家一个吃百香果的小技巧。其实百香果不仅能够切开使用，还能够用来制作果汁。把百香果切开，然后用勺子将里面的果肉舀到杯子当中，加入水，再放点糖用来调味，你们可以试试，喝起来真的是太美味了。这个方法还是同事教我的，结果我喝了之后，也一发不可收拾，在网上订了好几箱。各位孕妈们，你们吃过百香果吗？感觉味道如呢？

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