芭乐的功效和作用都有哪些

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　　芭乐又称番石榴，是一种营养很高的水果，其内含有丰富的维生素c，番石榴的肉质细嫩、清脆香甜、常吃不腻。它具有一定营养价值的，在美容方面也受到很多人的追捧。下面列举几种番石榴的功效和作用。

　　一、芭乐的功效有哪些?

　　1、番石榴的根和果实是摄取维他命C很好的来源。之外，它还具有抗氧化功效，能够预防黑斑、雀斑的形成，增强皮肤对紫外线的免疫能力，具有很好的美白的效果。

　　2、番石榴的根和果实同时具有抗老化的作用，特别是其中所含的铁、钙、磷极多，其中铁的含量为热带果实中最多的一种。

　　3、用番石榴的根皮煮水，配上红糖可除湿止泻。番石榴不但可以作为生吃的水果，它的药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变、抵抗感染病、维持正常的血压和心脏功能、可防治高血压、糖尿病。对于肠胃不佳及肥胖症的患者，是最理想的食用水果。

　　二、芭乐的功效和作用

　　1、番石榴的根和果实中含有丰富的维C、钙、铁、磷等矿物质，可以补充人体对维生素的需求，对喝酒的人具有一定解酒作用。

　　2、番石榴中的纤维较多，对于一些肠道蠕动慢的朋友，吃一些番石榴，可以帮助清理肠道。但是纤维多了以后，大便的量也会增加，这对于气虚无力的人来说就不是什么好事儿了，会增加排便的难度。