有“黄金水果”美誉的覆盆子有哪些作用

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　　覆盆子又称覆盆、乌藨子、小托盘，树莓，是一种蔷薇科悬购子属的木本植物。且因其富有营养成分，有“黄金水果”的美誉。那么，覆盆子有什么具体的功效，又有哪些作用呢，接下来跟小编一起来了解下吧。

　　一、作用及功效

　　1、富含黄酮类物质和水杨酸，具有促进机体细胞新陈代谢以及细胞再生功能，能有效改善皱纹、淡化色斑、缩小毛孔，从而起到美容养颜的作用。

　　2、富含多种抗氧化剂，能有效降低自由基对大脑的损伤，改善大脑氧气及血液供应，起到健脑益智的作用。

　　3、富含氨基酸，多糖，黄酮等化合物，且覆盆子油属于不饱和脂肪酸，具有促进前列腺分泌苛尔蒙，有温肾助阳作用。可用于防治男性勃起功能障碍作用。

　　4、富含抗氧化物质，能有效防止视网膜氧化，清除自由基，减少对视网膜的有损伤。具有保护或提高视力，以及治疗老年性眼病有明显的作用。

　　5、含有特殊营养成分花色素苷，鞣花酸等，能有效清除自由基，具有防治癌症的作用。

　　6、含有特殊营养成分烯酮素，具有加速脂肪的代謝的功效，是天然的减肥良方。

　　二、禁忌

　　1、肾虚火旺，小便短涩人群，慎食。

　　2、怀孕初期妇女慎食。

　　3、肾热阴虚，血燥血少者慎食。

　　4、强阳不倒者忌食。

　　5、小便不利者忌食。

　　适宜人群：一般人群食用，特别适宜肝亏虚、阳痿、遗精、不孕不育、小便频繁、视物不清等人群。