提子都有哪些营养价值 吃提子会上火吗

　　提子是葡萄的一类品种，别称美国葡萄，有“葡萄之王”的美誉，果脆各大，酸甜适口，是很多人喜欢吃的水果，所含热量较高，但提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用，但是很多人担心吃提子会上火，下面我们就一起来看一看提子都有哪些营养价值，吃提子到底会不会上火吧!

　　吃提子会上火吗

　　提子性平，味甘酸，是一种温性水果，既不上火，也不清火，性质温和，有补气益血，除烦止咳的作用，提子糖分多，很甜，吃多了提子后口腔残留太多糖分，会让人觉口腔不适，提子中的鞣酸含量多，大量食用会引起消化不良以及便秘，这也是很多人觉得吃提子上火的原因，其实这都是提子吃太多的原因，适量合理的吃，并不会出现这种“上火”现象。而且提子营养价值非常高，有“葡萄之王”的美誉。

　　提子的营养价值

　　1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　　4、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　提子食用不会上火，但是一次也不宜食用过多，对于肠胃不好的人来说，吃多了易引起肠胃不适，甚至引发消化不良，而提子中的糖分含量多，大量吃会在身体中堆积，转化为脂肪，引起肥胖。

　　提子的食用禁忌

　　1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者应少食。

　　2、切记不要与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食。

　　3、正在服用人参者应忌食提子。

　　4、吃提子后不能立刻喝水，不然容易引发腹泻。

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