松子适合和什么东西一起吃
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松子是很多人最喜欢吃的坚果食材,它是植物松树的种子,经过加工炒制得到的休闲食品,它味道特别香,而且营养价值极高,平时人们食用以后不但能消磨时间,还能为身体补充营养也能预防一些疾病发生。那么,松子适合和什么东西一起吃呢?
1、松子+红枣:红枣味道香甜,可以泡水,可单独使用,有补血养气的功效,结合着松子一同食用,还有养颜益寿的作用。
2、松子+玉米;玉米是顺气养身的食物,味道美味,口感稚嫩,再结合着松子一同食用,味道更佳,有调理脾胃的功效。
3、松子+桂圆:桂圆是滋补佳品,经常食用可美容养颜,辅助松子一同食用,有养胃滋补的功效。
4、松子+洋葱:洋葱是常见家常菜之一,富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维等营养物质,和松子一同食用的话,有预防心血管病的功效。
5、松子+鸡肉:鸡肉营养丰富,容易消化,口感细腻,再结合松子一同食用,有增强抵抗力、促进新陈代谢的功效。
6、松子+蜂蜜:蜂蜜可泡水,可配合其他食材食用,可以润桑止咳,美容养颜,和松子一同食用有治肺燥咳嗽、大便干结的功能。
由于松子的油性较大,且还属于高热量的食品(每100克的松子可以在体内转换出将近700千卡的热量),所以,吃得太多就会使体内的脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。存放时间比较长的松仁会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好应放在密封的容器中,以防止油脂氧化变质。
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