水喝少了会变胖、变笨？

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　　最近几日朋友圈疯传水喝少了会导致变笨和变胖。那么，这种说法是否是真的呢?

　　水喝少了真的会变笨?

　　近期，美国科学家发表了一则研究，其中指出当人体脱水超过体重的2%时就会对认知能力产生一定的损害，当脱水超过体重的8%时，认知能力会有严重的下降。

　　其实，人体有一种微妙的“水平衡机制”，当饮水量已经不能满足身体的需求时，那一部分细胞就会出现脱水的情况，持续下去当身体出现严重缺水的情况时，细胞内60%左右的水分就会被吸纳到血液循环系统当中去。

　　对于大脑来说，其消耗的能量是比较大的，为了满足大脑所需的氧气，身体当中大约20%的血液会流向大脑，当身体出现缺水的情况时，为了可以维持正常的血液循坏，脑细胞很可能会脱水，从而就会导致大脑活动迟缓甚至会损伤大脑的认知能力。

　　喝水少真的会变胖?

　　从源头上来讲，我们身体中的下丘脑会分泌出一种叫“抗利尿激素”的物质，这种激素也被称作“血管收缩素”，它会参与“渴觉”的产生。

　　同时，有1/4抗利尿激素水平较高的正常人群患代谢综合征合并腹型肥胖、高血压、2型糖尿病、认知障碍、冠心病、肿瘤等疾病的风险会有不同程度的上升。