秋季咽喉炎高发 如何预防咽炎复发

时值秋令，天气渐凉，渐显干燥的天气使得不少人出现咽喉不舒服，尤其是教师们。新学期已经开始，紧张的课程、频繁的讲话，教师群体中出现“喉咙痛、声音嘶哑”的情况较为普遍。俗话说“秋补冬藏”，秋季既是咽炎的高发季节和治疗的关键季节，也是咽喉保养的最好季节。

秋季为啥更易出现咽喉炎？

1.空气中的一些刺激性物质，如刺激性的烟雾、粉尘等等，都是引发慢性咽炎的首要成分。

2.家里空气不流通，假定是家里有抽烟者的话，会刺激到慢性咽炎。

3.秋意渐浓，气温降落较着，这也是导致慢性咽炎高发的一个原因。

4.患者有鼻炎时，鼻部炎症重，鼻腔肿胀，鼻涕多了等原因，可使鼻腔里面比较堵，甚至完全不通气。此时，患者就出现需要张口呼吸，长期张大嘴呼吸，温度比较低且没有过滤过的空气直接刺激咽喉部，便可引起咽喉炎。

秋季养生，防治咽喉炎可以从这几个方面展开：

（1）防寒保暖。晚上盖好被子，早晚出门多穿一件外套，雾霾天气尽量少出门，万不可只要风度不要温度。

（2）补充水分。合理用嗓，多喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。

（3）充足睡眠。不熬夜，早睡早起，中午午休半小时或一小时，保证充足的睡眠。

（4）注意口腔卫生。早晚刷牙，吃完东西后漱口，最好用淡盐水，杀菌消毒，清洁口腔卫生。

（5）体育锻炼。多运动，养成经常锻炼的好习惯，呼吸室外的新鲜空气，提高身体的免疫力。

（6）清淡饮食。不吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和豆制品，多喝一些有利于咽炎治疗的粥汤，比如冰糖雪梨汤、小米粥、绿豆粥、荸荠白萝卜等。

（7）服用药物。推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒，精选了13味道地药材，清热利咽，宽胸润肺，治疗养护双效合一。专业治疗咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、声音嘶哑等咽喉问题。长期服用还有保护声带的作用。

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