秋季吃梨真的可以润肺止咳吗

深秋时节，天气干燥。这时候，有一款时令水果出来拯救世界了，那就是补水神器——梨。常常被冠以“润肺止咳”的功效，又常常被告诫“性寒，不能多吃”……吃梨到底有啥讲究？

秋季吃梨润肺止咳吗？

进入秋季之后，虽然温度下降还不是很快，但大部分地区都渐渐地进入了干燥的环境当中，这时候不仅干燥，湿度上也非常小。再加上很多人有不爱喝水的习惯，就容易出现轻微的咳嗽等不适的反应。

如果是经常吸烟的人出现了咳嗽的症状，就很可能是肺部健康出现了问题。在这种情况下，还有的人经常吃银耳雪梨汤，可要问了，吃梨管事吗？

在目前的一些研究上来看，吃梨都不能润肺止咳。真要说有什么好处的话，那就是梨子中 85.8% 都是水分，一口咬下去爽脆清甜，确实也能补充水分，也能缓解因为干燥导致的嗓子不舒服、咳嗽。

但是，缓解干燥的原因是充足的水分，而不是梨子中有什么特殊成分。

所谓的润肺止咳，都没有任何研究发现梨有相关的功效成分。

我们常常觉得喝梨汤嗓子舒服，也是因为除了梨以外，还会喝下去大量的汤汤水水。

吃梨的好处

1、饭后吃梨，可排体内致癌物。韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。

2、清热降火。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

3、促消化，补水分。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

4、咀嚼能当“护牙剂”。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。

5、可解酒，保护肝脏。梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

6、润燥消风。梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

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