龙眼吃多了有没有坏处

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龙眼，又称桂圆，含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁等，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。现代医学实践证明，龙眼能增强记忆，消除疲劳；还可美容、延年益寿，对全身均有补益作用。既然龙眼好处这么多，那能不能多吃呢？龙眼吃多了会怎样？

龙眼吃多了的坏处

导致血糖升高

桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

导致上火

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

龙眼病

吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

导致流产

虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。

加重妇科炎症

患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

哪些人不宜吃龙眼？

1、对于阴虚火旺或内有痰火，以及湿滞停饮的人食用龙眼，易导致火上加火，上火症状会更明显；

2、对于糖尿病患者，因为龙眼干含有较多的糖份，多吃容易引起血糖上升，加重病情；

3、对于患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用龙眼还会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等；

4、对于舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用龙眼，不利于身体恢复；

5、对于孕妇，因为龙眼性热助火，吃多了会导致流产。