清晨醒来稍微活动再起床
看新闻太累，试试语音听新闻
上午6时～11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70%～80%的心脑血管病猝发都在此时。人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟之后再起床。
(陕中)
农业技术 农业论文 农业新闻 点击添加QQ交流群：120510388 打赏
猜你喜欢