最新研究︰罐装天然果汁比汽水更致命 患病早死风险高达24%

现在人们都想要拥有更健康的饮食，用果汁来取代原来的碳酸饮料，但是喝这种罐装天然果汁真的会更健康吗？美国最新研究指出，每天饮用一杯340毫升的天然果汁，患病早死风险可能会高达24%，比相同份量汽水的死亡风险要高得多。

根据《CNN》报道，由埃默里大学和康乃尔大学共同做了一个研究，他们分析了美国1.3万名45岁或以上黑人及白人的饮料习惯。研究人员首次把百分百天然果汁，加入糖份的汽水和柠檬水作样本去比较。他们把结果发表在了美国医学会杂志上，结果令人大跌眼镜。

经长达6年的时间观察后发现，当中有1000人因为不同原因死亡，而168人死于冠状动脉疾病。这1000人中，有8.4%人士每日饮用含糖饮品，另有4%人每日饮用百分百天然果汁。结果发现，每日饮用一罐含糖饮品比如可乐，患病风险增加11%；而日饮一杯约340毫升百分百天然果汁者，患病风险更增加达24%。

报告解释，虽然果汁的糖份天然，但与含糖饮品及苏打水中的糖份结构相似。一罐饮料约有330毫升，一罐份量的天然果汁早已超出每日应饮用的份量。

专家建议饮用果汁要适可而止，每日饮用最好不超过150毫升（半罐份量）的果汁，患病风险就会大大降低。

猜你喜欢